Les Contusions diverses

 

Elles font parti des douleurs musculaires...


                                     Douleurs musculaires

              Muscles en souffrance: De la contusion à la déchirure profonde.

Le muscle en pleine contraction est un ensemble puissant et fragile en même temps.
Les chocs qui l'affectent sont externes (contusions) ou internes (élongations, claquages, déchirures).

             La contusion externe:

C'est la béquille: Coup reçu sur un muscle en phase de contraction.
Les fibres musculaires peuvent être lésées sur des profondeurs variables. Au maximum, l'accident peut équivaloir à une déchirure.

             L'élongation:

Elle survient sur un muscle mal échauffé, soumis à un effort trop rapide ou violent.
Le muscle n'est pas lésé gravement.
Il n'y a pas d'hémorragie.
Il est simplement étiré.
La douleur est vive mais disparait au repos.

Ce qu'il faut faire: Suspendre l'effort, imposer un repos de 3 ou 4 jours.

            La déchirure:

C'est la lésion la plus intense et elle est potentiellement grave.
La douleur est intense, foudroyant le sportif en pleine action.
La mobilisation est possible.
L'hématome se traduit souvent par une ecchymose violente.
Le volume du membre peut être augmenté.
Différencier un diagnostic de claquage ou de déchirure peut être accéléré par des techniques radiologiques comme l'imagerie à résonance magnétique.

Ce qu'il  faut faire: Le repos est absolu, l'immobilisation est parfois nécessaire, il faut attendre la cicatrisation complète avant d'entreprendre une rééducation.
Celle-ci peut prendre plusieurs semaines.

 Mode d'action de la glace:

Le froid entraine une vasoconstriction avec chute du débit sanguin et réduction de l'hémorragie dans les tissus.
Il ralentit le fonctionnement des cellules, donc leur destruction.
Il diminue la douleur et les spasmes musculaires.

Attention: Il ne faut pas laisser la vessie de glace plus d'une dizaine de minutes sur un muscle blessé, sous peine d'obtenir l'effet inverse.IL faut donc faire des pauses en alternance avec l'application de la glace.

2-5
Ent FAUVERNEY/AIFC/ESTV 2 / TILLES F.C. environ 24 heures
Ent FAUVERNEY/AIFC/ESTV 2 / TILLES F.C. : résumé du match environ 24 heures
U11 sous haute surveillance 2 jours
Agenda Week-end (17) 4 jours
Bartoch a commenté FCLA / AIFC "B" 5 jours
0-0
FCLA / AIFC "B" 6 jours
FCLA / AIFC "B" et Quetigny 3 / AIFC "A" : résumés des matchs 6 jours
4-1
Quetigny 3 / AIFC "A" 6 jours
Tous prèt et 2 autres 7 jours
Stage Jeunes (Soirée crêpes) : nouvelles photos 7 jours
Stage Jeunes (Soirée crêpes) et Pèle mêle 7 jours
Pèle mêle : nouvelles photos 7 jours
Pèle mêle et 2 autres 7 jours
Stage Jeunes (Soirée crêpes) 8 jours
Stage Jeunes (vendredi 21/04) : nouvelles photos 8 jours

HEURE D'AISEREY

DESIGNATION ARBITRE DU 30/04

Brahim : Centre (PL) STADE AUXERRE 2 / USSE

Mustafa : Centre (PD) LONGVIC 2 / UCCF

           Touche (PH) LONGVIC / AUXONNE